京多安饮食调整：戒糖并拒绝晚间进食

直播吧10月10日讯 土耳其媒体报道称，加拉塔萨雷的中场球员京多安以其出色的职业精神成为了德国《图片报》的关注对象。

报道称，缘由是一则关于“京多安拒绝早餐桌上的巧克力酱”的新闻。这件普通的小事背后，展现了这位35岁的球员高度自律的生活方式。

据悉，京多安坚持健康饮食多年。他彻底戒掉糖分摄入，并严格遵守晚上8点后不再进食的原则。与此同时，在比赛日，他仅会适量补充碳水化合物，以保持竞技状态。

这种生活方式不仅帮助他控制了体重，还提升了他的体能，使其在欧冠关键比赛中表现异常出色。报道指出，尽管年过三十，京多安在身体状态上的表现令人敬佩。而事实证明，他仅因一次脑震荡缺席过比赛，这也是近四年中的唯一意外。

德国媒体评价京多安为典范级领袖人物。他不仅展现出场上的技术能力，更以行动激励队友，坚持自律和付出，这也是加拉塔萨雷选择引进他的根本原因之一。最后，《图片报》总结道：“京多安的表现说明了，无论年龄如何，自律和原则都是维持巅峰状态的秘诀。”